Author Archives: Ola - Page 11
Fitness
Sport to zdrowie – to zdanie jest już truizmem. Każdy z nas wie, że jednym z sekretów długowieczności jest aktywność fizyczna. Dotyczy to zwłaszcza tych wszystkich, którzy spędzają całe dnie…
Szkoła rodzenia
Szkoła rodzenia to termin chyba niezbyt najlepiej dobrany. Sama nazwa zdaje się sugerować, że jest to miejsce nauki porodu, niczego więcej. W rzeczywistości szkoła rodzenia jest czymś znacznie, znacznie więcej.…
Muzykoterapia
Muzykoterapia to dziedzina wiedzy, która promuje używanie muzyki do celów leczniczych i terapeutycznych. Działa nie tylko w przypadku chorób psychicznych, ale także fizycznych czy emocjonalnych. Zajęcia odbywają się pod okiem…
Zdrowy sen dla zdrowego życia
Człowiek przesypia mniej więcej jedną trzecią swojego całego życia. To naprawdę sporo czasu. Nie będzie czasem zmarnowanym poświęcenie chwili na dowiedzenie się kilku prostych wskazówek, które uczynią nasz nocny wypoczynek…
Domowe sposoby na grypę
Okres jesienno-zimowy to czas częstych zachorowań na grypę. Pierwsze oznaki choroby nie powinny jednak wzbudzać w nas paniki. Nie musimy biec do apteki, by kupić całą torbę leków na grypę.…
Bieganie – sport dla każdego
Bieganie uważane jest za jedną z najlepszych form ruchu. Podczas biegu aktywizowane są niemal wszystkie mięśnie, wzrasta tętno, a płuca lepiej oddychają. Co istotniejsze, biegać można właściwie w każdym wieku.…
Joga dla zdrowia
Joga staje się coraz popularniejszą aktywnością fizyczną także w naszym kraju. O ile na większość zajęć uczęszczają głównie kobiety, ta forma ćwiczeń przeznaczona jest dla każdego, niezależnie od płci, wieku…
Kuchnia 5 przemian
Kuchnia 5 przemian W chwili gdy cywilizacja zachodnia walczy z prawdziwą epidemią otyłości, ludzie pochodzący ze wschodu nie mają takich problemów. Jednym z istotnych czynników zdrowego odżywiania się jest filozofia…
Jak i czym karmić noworodka?
Jak i czym karmić noworodka? Bardzo często można spotkać się ze stwierdzeniem, że najlepszym rozwiązaniem w zakresie diety noworodka jest mleko matki. W rzeczy samej jest w tej kwestii sporo…
Jak zachęcić dziecko do nauki
Nauka i dziecko Jak zachęcić dziecko do nauki? – to pytanie zadaje sobie wielu rodziców i rzeczy samej trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, każde dziecko jest inne, a…