Zaparcia: jak uniknąć problemu?
Pijemy niewystarczającą ilość płynów, jemy małe ilości warzyw i owoców, za mało się ruszamy. A później mamy problem z wypróżnieniem się i sięgamy po środki przeczyszczające. Wystarczy jednak kilka prostych…
Orzechy pełne zdrowia
Mają wyborny smak, są więc chętnie chrupane przez wszystkich. Orzechy laskowe, włoskie, pinii, brazylijskie, pistacjowe albo ziemne mają jeszcze szereg właściwości odżywczych. Zawierają łatwo przyswajalne białko, wartościowe tłuszcze. Mają wiele…
Praca siedząca i zagrożenie dla zdrowia
Niestety dla większości nie ma innej alternatywny niż praca w pozycji siedzącej, a to jak wiadomo niekorzystnie wpływa na stan naszego organizmu. Jak będzie można sobie z takim stanem rzeczy…
W zdrowym ciele zdrowy duch – ruszamy się
Jeśli chcemy czuć się zdrowo, mieć dużo sił powinniśmy myśleć o tym, by regularnie wybierać aktywność fizyczną, która jest najlepszym rozwiązaniem dla naszego organizmu. Przede wszystkim warto pamiętać tutaj o…
Owsianka poznaj jej moc!
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, który ma nam dawać sił na cały dzień. Czy więc osoby, które decydują się na śniadanie spożywać owsiankę podejmują dobrą decyzję? Oczywiście, że…
Trening uspokajający
Czy przez codzienny trening będzie można przywrócić sobie wewnętrzny spokój? Okazuje się, że jeśli tylko będziemy w stanie odpowiednio dobrać ćwiczenia będzie to możliwe i na pewno warto takie możliwości…
Joga dla każdego
Jeśli czujesz, że ciągłe napięcie Cię męczy to bez wątpienia joga będzie dla ciebie pewną szansą. Obecnie okazuje się, że w takich właśnie ćwiczeniach coraz więcej osób stara się szukać…
Zastosowanie propolisu
Jeśli chodzi o naturalne składniki dostępne są obecnie różne propozycje, które mają działać na nasz organizm pozytywnie. Wśród nich pojawia się również od jakiegoś czasu kit pszczeli znany nieco bardziej…
Oczyszczacze powietrza nie tylko na smog
Nasz organizm potrzebuje czystego powietrza. To ono będzie w stanie nam zagwarantować dobre samopoczucie i dlatego rzeczywiście warto będzie zastanawiać się nad tym, jak stworzyć sobie takie dobre warunki w…
Bezpieczne używanie klimatyzacji
Pewnie wielu z nas nie jest w stanie wyobrazić sobie funkcjonowania w okresie ciepłych dni bez klimatyzacji i raczej nie ma w tym nic zaskakującego. To taki element, który ułatwia…