Pierwsze tygodnie wiosny potrafią być zdradliwe. Z niecierpliwością łapiemy każdy promień słońca i zapominamy o tym, jak kapryśna potrafi być marcowa lub kwietniowa pogoda. Jeśli nasz organizm nie odzyskał jeszcze właściwej formy po zimie, na efekt nie trzeba wcale czekać zbyt długo – zaczynamy chorować, a jedno przeziębienie niemal natychmiast przechodzi w kolejne. Rozwiązaniem problemu może okazać się poprawa naszej odporności, nie może więc nie cieszyć to, że cel ten można osiągnąć dzięki naturalnym metodom.

Po pierwsze – czystek

Wielu Polaków przepada za herbatami zachwycając się zarówno ich smakiem, jak i aromatem. Nie można jednak nie docenić i tego, że liczne herbaty mają też korzystny wpływ na nasze zdrowie. Jedną z nich jest herbata z czystka bogatego w polifenole. Polifenole dają się poznać przede wszystkim jako przeciwutleniacze o silnym działaniu hamujące stany zapalne i uniemożliwiające im rozwój. Oczywiście, łyk herbaty z czystka od czasu do czasu nie rozwiąże wszystkich naszych problemów, jeśli jednak będziemy sięgać po nią systematycznie, z pewnością nie damy się wiosennemu przeziębieniu.

Po drugie – gojnik

Łagodny klimat śródziemnomorski sprawia, że szansę na rozwój zyskują tam wyjątkowe rośliny. Jedną z nich jest gojnik – ważny składnik herbat pitych przez Greków, który zdobywa sobie coraz większą popularność także w Polsce. Roślina ta zwraca na siebie uwagę przede wszystkim ze względu na wzmacniające i antybakteryjne działanie, potwierdzono jednak, że ma również właściwości przeciwzapalne. Warto sięgać po nią zwłaszcza w okresie, w którym nasz organizm jest najbardziej osłabiony, jest bowiem cennym źródłem niezbędnych mu składników mineralnych takich, jak magnez, sód, cynk oraz kobalt. Podobnie, jak miało to miejsce w przypadku czystka, naszym sojusznikiem jest przede wszystkim systematyczność.

Po trzecie – biobran

Wiele osób nie ukrywa swojego sceptycyzmu wówczas, gdy w grę wchodzą suplementy diety. Trudno się temu jednak dziwić, skoro wiele z nich nie ma w sobie wiele ze skuteczności, jaką deklarują ich producenci. Biobran jest jednak jednym z chlubnych wyjątków, a ogromna popularność, jaką cieszy się na rynku amerykańskim, nie jest wcale przypadkowa. W Stanach Zjednoczonych chwali się go między innymi ze względu na charakterystyczną dla niego skuteczność w walce z chorobą nowotworową, nas jednak może zainteresować również to, że skutecznie podnosi odporność organizmu sprawiając, że ten ostatni sam stawia czoła zagrożeniom chroniąc nas przed przeziębieniem i grypą.

Po czwarte – witamina C

Często okazuje się, że najskuteczniejsze są te metody, które stosujemy od lat. Nie inaczej jest w przypadku witaminy C, która już od stuleci cieszy się opinią niezastąpionej tak w walce z chorobami, jak i w procesie zwiększania odporności organizmu. Witamina C ma korzystny wpływ na nasz układ odpornościowy, a jej przedawkowanie jest niemal niemożliwe, organizm szybko pozbywa się bowiem jej nadmiaru. Jeśli więc chcemy stawiać czoła grypie i przeziębieniu, jej przyjmowanie to znakomity pomysł.