Ból pleców to problem, z którym walczy wiele osób, także młodych. Łykanie tabletek przeciwbólowych przynosi krótkotrwałą ulgę, dlatego też pierwszym krokiem jest ustalenie przyczyny bólu. Wbrew pozorom ból pleców wynika nie tylko ze zmian w obrębie kręgosłupa, jest to także oznaka problemów z nerkami tudzież chorób kobiecych. Jeśli ból trwa krótko i jest wynikiem uderzenia lub wysiłku fizycznego, wystarczy połknąć tabletkę lub skorzystać z masażu.

Zdarza się jednak, że mimo stosowania medykamentów ból nie ustępuje. W tym przypadku najlepiej udać się do lekarza, który pomoże określić przyczynę bólu i zaleci konkretne leczenie. Analizując tę kwestię warto zastanowić się, w jaki sposób można radzić sobie z bólem kręgosłupa? Najczęściej wybieranym rozwiązaniem są środki przeciwbólowe w postaci wspomnianych wcześniej tabletek, maści, żeli czy plastrów. Działania te przynoszą odczuwalną ulgę, jednakże nie usuwają przyczyny bólu. W praktyce oznacza to, że jeśli przyczyną bólu są zmiany w kręgosłupie, konieczne jest stosowanie dodatkowych rozwiązań, które skutecznie powstrzymają dyskomfort powodowany przez ból. Optymalnym rozwiązaniem w tej kwestii jest fizykoterapia. Wiele osób posiada zaufanych masażystów, z których usług korzysta w miarę regularnie. Wbrew pozorom masaż w przypadku zmian w kręgosłupie ma działanie bardzo istotne – pozwala on nie tylko złagodzić zmiany bólowe, ale przede wszystkim powstrzymać rozwój choroby. Doskonałą alternatywą jest w tej kwestii także pływanie oraz ćwiczenia w wodzie. Ogólnie wiadomo, że ciało w wodzie jest odpowiednio lżejsze, dzięki czemu kręgosłup staje się odciążony. Woda łagodzi stany bólowe, poprawiając tym samym komfort życia. Warto także zwrócić uwagę na hydromasaże, które w przypadku bólu pleców są wręcz niezastąpione. Wiele osób decyduje się również na samodzielne wykonywanie ćwiczeń wskazanych przez fizykoterapeutę. Ulgę przynosi również masaż, aczkolwiek należy pamiętać, że powinien być on przeprowadzany przez doświadczonego masażystę. Jeśli ból pleców ma podłoże somatyczne, niezbędne jest określenie przyczyny zmian bólowych i podjęcie właściwego leczenia. W tym przypadku masaże stanowić mogą dodatek łagodzący uczycie bólu.